如何降低龟头功能障碍的发生风险？

睾丸失常 (ED) ，指男同性恋不必持续获得或维持足够的睾丸以完成差劲的。ED是男同性恋最常见的性失常之一。

美国弗吉尼亚州的男同性恋老龄化研究课题推断出，在随机挑选的1290名年龄组在40-70岁的男同性恋当中，ED感染率为52%。

在当中国，ED也有较低的感染率。在一篇文章当中，教授转用《当西方人睾丸机制指数筛选》作为调查结果筛选，抽样结果了南京、武汉及汕头这3个南部小镇孩童男同性恋的睾丸失常总感染率。统计分析结果为南京、武汉及汕头这3个南部小镇孩童男同性恋ED总感染率为26.1%，其当中40岁及以上成年人的感染率为40.2%。

睾丸失常，不仅则会增大生活能量密度和幸福感，还是心血管疾病的早期信号。所以如何增大男同性恋睾丸失常的时有发生可能性略显尤其重要！

那怎样可以增大男同性恋睾丸失常的时有发生可能性呢？

更进一步11年底份，一项发表文章在JAMA Network open 的研究课题所称，地当中海烹饪和AHEI-2010烹饪模式可以增大男同性恋睾丸失常的时有发生可能性。

该研究课题分属前瞻性表头研究课题。组织者的年龄组在40至75岁之间，基线的最少年龄组为62（8.4）岁。最少随访小时为 10.8（5.4）年。随访小时从1998年1年底1日开始，始终到2014年1年底1日告一段落。

在基线时，患上男同性恋睾丸失常、心肌梗塞、心血管疾病、当中风或泌尿循环系统癌症的组织者被除去。合共21 469 组织者被纳入统计分析。

教授每一年做一次鱼鸡肉排泄调查结果，转用鱼鸡肉高频率调查结果表来确定组织者排泄的营养素。根据收集的信息，转用地当中海烹饪最少分和2010年常规生活品质烹饪指数(AHEI-2010)投球来评估组织者的烹饪能量密度，烹饪最少分越远好，都有烹饪越远生活品质。

地当中海烹饪模式阐释多排泄马铃薯、蔬菜、马铃薯和坚果、谷物、海洋生物和蔬菜，较少排泄牛鸡肉或精炼鸡肉。

AHEI-2010烹饪模式阐释排泄越远来越远多的马铃薯、马铃薯、全谷物、坚果和蔬菜、多吡咯脂肪和Omega-3葡萄糖，以及减较少牛鸡肉、精炼鸡肉、含糖酒类和衍生物脂肪的排泄。

年龄组是睾丸失常最强的可能性环境因素之一，而且随着年龄组的转变，生活模式和烹饪也则会变化。所以教授在相异的年龄组层统计分析烹饪对睾丸失常的时有发生可能性，分别是60岁都有，60-70岁，70岁以上。

在随访小时内，在高于60岁的组织者当中，合共968名患上睾丸失常；在60岁至60岁的组织者当中，合共3703名患上睾丸失常；在70岁以上的组织者当中，合共4793名患上睾丸失常。

在优化了吸食现状、高血压或高血脂病症、BMI和意志力户均活动等环境因素后，在60岁都有的组织者当中，与地当中海烹饪投球略低于的组织者比起于，地当中海烹饪投球极高的组织者时有发生睾丸失常可能性较低(HR， 0.78; 95% CI， 0.66-0.92)。

在老年男同性恋当中，与地当中海烹饪投球略低于的组织者比起于，地当中海烹饪投球极高的组织者时有发生睾丸失常可能性也较低，分别是60岁至70岁，（HR，0.82；95% CI，0.76-0.89）；70岁以上，（HR，0.93；95%CI，0.86-1.00）。

在2010年常规生活品质烹饪指数当中投球极高的五分之一的男同性恋也是有较低的睾丸失常事件可能性，在在60岁都有的男同性恋当中（HR，0.78；95%CI，0.63-0.97）。

这项表头研究课题推断出，坚决地当中海和AHEI-2010烹饪可以增大男同性恋睾丸失常的发病可能性。这两个烹饪模式都阐释鱼鸡肉马铃薯、马铃薯、坚果、蔬菜和鱼或其他含有Omega-3脂肪的鱼鸡肉，以及避免鱼鸡肉牛鸡肉、精炼鸡肉和衍生物葡萄糖等。（衍生物葡萄糖存在哪些鱼鸡肉当中，可见往期文章 今天，让我们一起拉黑衍生物脂肪！）

这些推断出让追捧睾丸失常可能性的男同性恋应该从自己的烹饪习惯方面下手，坚决生活品质烹饪，可以预防或逆转再降睾丸失常的时有发生。

那除了坚决上面对预防睾丸失常的有利环境因素均，在日常生活当中，哪些环境因素则会减低睾丸失常的时有发生可能性呢？

吸食

发表文章在Tob Control的一项研究课题推断，吸食则会减低睾丸失常的时有发生可能性，烟瘾越远大，患上睾丸失常的可能性越远好。

在该研究课题当中，研究课题原始数据取自纽西兰生活品质研究课题的侧向调查结果原始数据，合共8367 名组织者，年龄组在 16–59岁之间。最少年龄组为37岁。教授询问大多数人的吸食现状及依然一年有否有一个年底或以上的小时时有发生睾丸困难。

研究课题统计分析结果是，将近有十分之一的大多数人时有发生了睾丸失常，并且在上次一年当中，该症状至较少持续了一个年底。

在时有发生睾丸失常的组织者当中，有超过四分之一(27.2%)的大多数人是目前为止的吸食者。在优化各种混杂环境因素后，与非吸食者比起于，每天吸食高于20支的组织者时有发生睾丸失常的下式比为1.24（95% CI 1.01 to 1.52，每天吸食超过20支的组织者时有发生睾丸失常的下式比1.39 （95% CI 1.05 to 1.83）

厌食症

除了吸食之均，厌食症也则会减低睾丸失常的时有发生可能性。

发表文章在Annals of Internal Medicine的一项研究课题推断，与BMI28.7 的组织者时有发生睾丸失常的比起可能性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

在该研究课题当中，大多数人是公共卫生专业人员（美国男同性恋均科、验光师、骨科内科医生、足科内科医生、牙医和看护）。教授将调查结果筛选电邮给大多数人们，合共收到34 282份回复。调查结果筛选询问了都有问题：性机制、意志力户均活动、体重、吸食情况等。组织者的年龄组在53到90岁之间。教授将患上癌的组织者除去统计分析，一合共统计分析了31 742 个组织者的调查结果筛选原始数据。

研究课题统计分析结果推断，50-59岁的男同性恋当中，有26%的组织者时有发生睾丸失常。在在60～69岁的男同性恋当中。有40%的的组织者时有发生睾丸失常。在优化环境因素后，与BMI28.7 的比起可能性为1.3[95% CI，1.2 to 1.4]。

该研究课题也统计分析了文学运动与睾丸失常之间的父子关系，统计分析结果推断文学运动与较低的睾丸失常可能性之均。与不文学运动的人比起于，每周文学运动大于32.6代谢当量（METs）（32.6METs差不多每周跑步3小时以上）的组织者患上睾丸失常的比起可能性为0.7 [95% CI， 0.6 to 0.7]

综上所述，坚决地当中海烹饪、生活品质烹饪2010或文学运动则会增大睾丸失常的时有发生可能性，而吸食，厌食症则会减低睾丸机制时有发生的可能性。所以为了生活的幸福，坚决生活品质烹饪和文学运动，不要吸食，不要厌食症。