男人遗精后要注意保持干净

　　遗精是指在无性交的情况下发生的射精现象。由于男性的睾丸是产生精子的器官，随着年龄的增长，生殖器官的成熟，睾丸每时每刻都在产生精子，精囊和前列腺等也不断分泌精浆，这样精液在体内不断地积蓄，当到达一种饱和状态时，就会通过遗精方式排出体外，所谓“精盈自溢”、“精满则泄”。

　　一般来说，未婚而成熟的男性每个月遗精1～2次，有时稍多几次，均属正常生理现象，若次数太多，就属于遗精的病理现象。固然，不能就这样认为中年人就能与频繁遗精彻底绝缘。

　　中年人照样会遗精

　　中年人一样也会遗精，它主要分为以下3种情况。

　　首先，回顾一下性生活频率。如果最近由于工作繁忙，两三周都没有性生活了，贮存在精囊中的精液没法排放出来，就容易出现遗精。

　　其次，大量运动后，也可能出现遗精。这主要与神经系统过度兴奋、机体疲劳等有关。此外，睡觉时穿着紧身内裤，会促使遗精的产生。所以，久不运动的男性要避免突然剧烈运动，特别避免睡前1小时进行锻炼。固然，如果两三天有一次性生活者，出现这种情况的几率较低。

　　最后，若性生活频率正常，但又开始频繁遗精，或精液中带血，要及时到医院接受检查，这可能是器质性病变的征兆。

　　男人遗精后要讲卫生

　　遗精会使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常使人不知所措，尤其是集体住宿更让人难堪。针对这种情况，比较好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。

　　若不及时处理，遗出的精液很快就会浸湿被褥。要另外准备一条内裤放在被内以便及时更换。

　　换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以到达杀菌的效果。遗精后一定会有少许精液残留在尿道里，所以比较好去厕所小便，使之及时排出。

　　有条件时比较好用自来水清洗一下，以保持阴部清洁。

　　除注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰，以排除难以控制的“污染”不便，但切忌滥用此法，以避免过度，影响身心健康。