预防前列腺增生，男人四十必读

　　男人410必须严防前列腺增生的干扰，前列腺增生是1种常见的男性疾病，严重危害着患者的身心健康， 影响患者的正常生活。前列腺增生的危害不容忽视。下面为大家介绍前列腺增生的预防。

　　《素问·阴阳应象大论》中所说：“年410，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，比方人的前列腺组织中间质成份相对照上皮组织更活跃，产生前列腺增生时，主要表现为间质增生。

　　虽然人们对前列腺增生病因还没有完全明了，但以下措施对减轻病情及推延该病的产生仍有1定的价值。

　　1.饮食应以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2.尽量少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　3.切忌长时间憋尿，以避免侵害逼尿肌功能加重病情。

　　4.保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　5.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改良前列腺局部的血液循环。

　　6.及时医治泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的产生。

　　7.对性生活，既不纵欲，亦不由欲，可据年龄和健康状态而定。

　　以上介绍的是男性朋友应当注意事项。在平常生活中，朋友们要注意锻炼身体，增强本身免疫力。改良本身的生活习惯，养成良好的生活习惯有助于预防前列腺疾病。