男人如何预防肾结石的发生

　　肾结石比较钟爱男人的缘由是，很多男人不爱喝水，使钙离子的沉淀从而构成肾结石。那末，生活中男人要如何预防肾结石的产生呢？

　　男性患肾结石的缘由

　　肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调而至，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积和地理气候等因素有关。男性比女性容易得此症。年过30岁的人比年轻人更容易患此病。儿童产生此病比较罕见。

　　男性如何预防肾结石

　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。由于多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即便已构成的细小结石，也可尽早被从尿液中冲洗出去。有学者指出，比较好每天饮水2500毫升以上，保持尿色平淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，比较好饮用磁化水。

　　2、不要大吃大喝，限制营养多余。由于大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石构成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3、如果是结石患者，结石治愈以后，对草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食品，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽可能少吃含尿酸较高的食品，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　定期做体检，关爱自己身体

　　曾有过泌尿系统感染的男性也很容易得结石病，由于引发泌尿系统感染的细菌会分解人体内的尿素，造成碱性的环境，使得尿液结晶容易沉积，而且由此产生的结石比1般结石长得快。

　　公道饮食预防肾结石！肾病对人体的伤害真的是很大，而且，肾病1般是由于饮食出了问题而引发的，因此，对肾病的预防1定要以了解哪些食品会引发它产生为条件，这才能帮助大家对肾病进行有效预防！祝您早日康复哦！