男性怎么预防不育现象

　　男性怎样预防不育现象？夫妻结婚几年了都还没有孩子，男人倍感压力。对健康的男性来讲精子的数量上亿个，但为什么又怀不上呢？影响精子质量的因素有很多，或许很多男性不知道，自己平时的不良习惯也会对精子造成难以想象的伤害，具体介绍以下。

　　1、年龄。

　　1般来讲，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力比较好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每一年0.7%的速度降落，并且畸形精子会愈来愈多，过了60岁，85%的精子都多是畸形的。

　　2、吸烟饮酒。

　　吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著下降，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长时间大量饮酒，会致使睾丸萎缩，精液质量降落。

　　3、运动。

　　研究发现，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，侵害精子成长。适当的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是保持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

　　4、温度。

　　长时间穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引发阴囊温度升高，从而下降精子的生成和活力。

　　5、化装品。

　　化装品中含有的1些物资也会影响精子活力，主要为邻苯2甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化装品中存在这类物资，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，下降精液中的精子数量。